1、上场前做好准备活动，不要一来拿了拍子就上场，这样对于手腕，关节，等等都不好。 2、在无球走动的情况下，一定不要随意走入正在开局的球场内，要在离开边线50公分以外，同时要观察场上队员的情况，避免被伤。 3、在球场做什么时刻想着自己如何最安全，如何可以为他人创造一个安全的环境。 4、双打中，尤其是初学者，一定要注意自己的拍子的走向，避免伤了同伴。 5、双打中，如果你在网前封网，对方打球到后场，这个时候在前面低头蹲下就可以，千万不要回头看搭档，碰到搭档正好抽球，打到脸上很危险。 6、 双打中，万一球打到双打两人中间结合处，如果搭档水平高你都不要去接，如果搭档水平和你一样那就看看球是否是在你正手位置，先看搭档有没有伸拍的意图，如果没有才可以伸拍，否则可能撞拍。 7、双打中，如果你在网前封网，搭档在后场，对方打球到中场，这个时候在前面低头蹲下就可以，千万不要向后退去杀球，因为搭档可能正在杀球，你后退有可能被拍子直接打到。8、双打中，如果你在后场，搭档网前封网，对方打球到中场，你准备杀球，在杀球前一定要看好搭档的位置，千万不要打到搭档。